15 причин, чтобы заниматься плаванием

15 причин, чтобы заниматься плаванием

Есть множество резонов для занятия плаванием, независимо от того, тренируетесь ли вы серьезно или просто ходите в бассейн для удовольствия. Вот некоторые из них…


  1. Плавание подходит всем: как людям общительным, любящим плавать в компании друзей, так и тем, кто приходит в бассейн, чтобы поплавать в одиночку, отключившись от всего.
  2. Вам никогда не будет скучно: существует большой выбор разных занятий в бассейне: аква-джоггинг, аква-аэробика, фитнес, скоростная работа, разнообразные тренировки; каждое занятие может быть особенным, позволяя вам сохранять мотивацию и не скучать.
  3. Вы можете заниматься с такой интенсивностью, какая вам лучше подходит – начинающего или же участника соревнований.
  4. Погружение в воду уменьшает стресс, расслабляет вас, позволяет отключиться на время от всех внешних забот.
  5. Плавание – это неконтактный спорт, которым можно заниматься в любом возрасте.
  6. Во время плавания в крови повышается, и остается высоким после занятия, уровень эндорфина, так называемого гормона радости.
  7. В плавании задействуются группы мышц всего тела. Получасовое плавание вольным стилем в среднем темпе сжигает до 255 калорий.
  8. Заниматься плаванием можно круглый год. Нет необходимости мерзнуть и мокнуть, чтобы поддерживать форму зимой. Просто зайдите в ближайший крытый бассейн и насладитесь теплой, расслабляющей водой.
  9. Плавание может сберечь вашу жизнь!
  10. Умение плавать открывает путь к занятию такими интереснейшими водными видами, как серфинг, дайвинг и воднолыжный спорт.
  11. Плавание – это удовольствие для всех поколений семьи, это отличное времяпровождение для всех возрастов.
  12. Плавать можно повсюду – в бассейне, океане или озере, поддерживая тонус во время отдыха.
  13. При занятии плаванием тренируются все группы мышц.
  14. Плавая, вы можете ставить перед собой особые цели, используя специальные приспособления: колобашку для тренировки рук и доску для плавания для тренировки ног.
  15. Плавание – отличный способ поддерживать форму во время и после беременности.

Увлекаетесь плаванием также, как и мы? Расскажите на нашей странице в Вконтакте о том, почему вы ходите в бассейн.

Источник: Speedo
0
Добавлено: 15-01-2016, 10:52
0
2 375

Похожие публикации


Добавить комментарий

  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry

Наверх